Patrizia Scartabelli

Sono nata a Milano e vivo da quattro anni in Umbria, a Baschi (provincia di Terni).

Ho appreso la tecnica di Meditazione Trascendentale a Firenze nel 1981 e sono diventata insegnante il 27 marzo 1986, dopo essere stata addestrata personalmente da Maharishi Mahesh Yogy in Olanda. Ho svolto la mia attività a Firenze e a Milano e dopo essermi laureata presso l’Università degli Studi di Perugia mi sono innamorata dell’Umbria e mi sono trasferita.

Attualmente insegno la Meditazione Trascendentale in Umbria (Terni, e Perugia) e tengo corsi sia individuali che di gruppo.  

Sono  anche insegnante di Lettere alle Scuole Medie  e mi occupo del Progetto Scuola senza Stress che offre soluzioni per sviluppare pienamente le potenzialità degli studenti e migliorare i risultati scolastici, prevenire lo stress, l'ansia, la depressione e i problemi dell'apprendimento. (www.scuolasenzastress.it)

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La Meditazione Trascendentale

La Meditazione Trascendentale è il metodo semplice e naturale per contattare l'illimitata riserva di creatività, energia e intelligenza che è dentro ognuno di noi e arricchire ogni aspetto della vita. La Meditazione Trascendentale è una tecnica mentale adatta al ritmo incalzante del nostro tempo, migliora la salute e la resistenza allo stress e sviluppa le potenzialità della mente. È piacevole, non richiede concentrazione o sforzo e non si basa sulla suggestione; è così facile da essere alla portata di tutti.

Si impara direttamente da un insegnante qualificato dell'Associazione Paese Globale della Pace Mondiale durante un corso di quattro sedute; si pratica per 15 o 20 minuti due volte al giorno, stando seduti comodamente ad occhi chiusi. Non è una religione o una filosofia, né richiede di cambiare il proprio stile di vita. Fino ad oggi più di sei milioni di persone di ogni nazionalità e cultura l'hanno imparata.

Durante la meditazione la mente si acquieta in modo naturale fino a sperimentare la sorgente del pensiero, lo stato più silenzioso e pienamente vigile della coscienza nel quale risiede la totalità del nostro potenziale creativo. Il profondo riposo prodotto dalla Meditazione Trascendentale rimuove gli stress e le tensioni accumulate, normalizza il funzionamento del sistema nervoso e rende la mente chiara,creativa e tranquilla.

È una tecnica scientifica.

Più di 600 studi scientifici dimostrano che la Meditazione Trascendentale aumenta la resistenza allo stress, la chiarezza mentale, la capacità di prendere decisioni, la creatività e l'intelligenza; riduce l'ansia, rafforza la resistenza alle malattie e la capacità di guarigione; migliora il sonno, riduce l'ipertensione e migliora la salute cardiovascolare; sviluppa la capacità di lavorare meglio e con più soddisfazione e migliora i rapporti interpersonali. Vedi Benefici della meditazione